Aldo Coach

O nástroji

Aldo Coach je aplikace pro silový trénink, která na základě cíle, vybavení, týdenního rozvrhu a aktuálních výsledků na hlavních cvicích vygeneruje celý periodizovaný program – ne jen šablonu s vaším jménem. Po zapsání série pod ní hned napíše komentář, proč mění váhu pro další sérii (např. když dokončíte top set s nižším RPE/RIR, než bylo plánováno, automaticky navrhne zvýšení váhy u zbytku série a vy jen potvrdíte nebo necháte původní plán). Umí propojit Apple Calendar, takže pracovní cesty, směny nebo fyzioterapii zahrne přímo do rozvrhu tréninků, a conditioning bloky (EMOM, AMRAP, okruhy) počítá s reálnými čísly a vlastním časovačem. Aplikace si pamatuje zranění a bolestivá místa – u každé série lze zadat skóre bolesti, Aldo sleduje trend napříč zátěží (ne jen poslední hodnotu) a při překročení nastaveného stropu bolesti navrhne lehčí sérii, kterou uživatel musí sám potvrdit. Autor (Jack, powerlifter) ji vytvořil jako reakci na to, že plánování s ChatGPT/Claude vyžadovalo ruční přepisování výsledků mezi chatem a tréninkovým deníkem – Aldo spojuje plán i log do jednoho místa. Nástroj je dostupný zdarma, primárně jako aplikace pro iPhone (lze otevřít i v prohlížeči a přidat na plochu), rozhraní je pouze v angličtině. Autoři sami upozorňují, že nejde o lékaře, fyzioterapeuta ani náhradu trenéra, který vás sleduje naživo, a jako AI model může chybovat.

Klíčové vlastnosti

• Generuje periodizovaný plán podle cíle a vybavení
• Po každé sérii navrhne úpravu váhy podle rychlosti pohybu
• Sleduje trend bolesti napříč zátěží a navrhne lehčí sérii
• Propojení s Apple Calendar kolem reálného rozvrhu

Časté dotazy

Kategorie

Další nástroje v kategorii Fitness

Nezůstávejte jen u nejoblíbenějších – tohle jsou další nástroje z kategorie Fitness, které stojí za prohlédnutí.

• 
  Body Visualizer

  Zdarma
  71 %
• 
  DineCraft

  Freemium
  47 %
• 
  EzeGym

  Zkušební verze
  73 %
• 
  Fit Senpai

  Zkušební verze
  21 %
• 
  GymBuddy

  Freemium
  27 %