Strongr Fastr

O nástroji

Strongr Fastr kombinuje funkce AI trenéra, výživového poradce a plánovače jídel v jedné aplikaci. Po desetiminutové analýze těla a cílů sestaví personalizovaný dietní plán z databáze jednoduchých receptů, které odpovídají makronutričním potřebám uživatele, a navrhne tréninkový program pro domácí i posilovnové cvičení. Aplikace využívá princip progresivního přetížení – automaticky přizpůsobuje náročnost tréninků podle pokroku uživatele, aby docházelo ke konzistentnímu spalování tuku nebo budování svalové hmoty. Jídelníčky jsou sestavovány s důrazem na jednoduchost: generují malé nákupní seznamy, které mají snížit výdaje za potraviny. Strongr Fastr slouží třem hlavním cílům – hubnutí, udržení hmotnosti a nabírání svalové hmoty. Uživatel zadá pohlaví, cíl a preference, načež AI průběžně optimalizuje plán na základě logovaných dat. Komunita aplikace čítá přes 100 000 uživatelů.

Klíčové vlastnosti

• Desetiminutová AI analýza těla a sestavení personalizovaného plánu
• Týdenní plánování jídel z databáze receptů s výpočtem kalorií a maker
• Generování nákupních seznamů na základě jídelníčku
• Tréninkové plány pro domácí i posilovnové cvičení přizpůsobené dostupnému vybavení
• Adaptivní progresivní přetížení – automatická úprava náročnosti tréninků
• Průběžná optimalizace výživového plánu na základě logovaných dat

Časté dotazy

Kategorie